久々のブログだぁ～(笑)ってか自分なりの日記になればいいかなぁ！(笑)
2012年去年の5月27日に右膝前十字靭帯断裂&半月板断裂をしてしまった。
膝はrockingがかかってしまい伸ばすことが出来なくなってしまい、すぐさま病院へ。
MRI検査で断裂してる事がわかって医師の判断はまずは膝を伸ばせるように内視鏡手術で半月板を切除する事を勧められ6月14日～17日までの入院手術で一時退院で膝の腫れが引くまでリハビリ通院
半月板の切除をした病院にリハビリ通院に通いながら整形外科での診察で前十字靭帯再建の手術日程を調整したんだけど2ヵ月先まで先約済みで医師の紹介で膝の名医がいる病院で7月の30日に手術する事になり28日からの入院で手術は無事終わったが激痛で初日は最悪な日だった
2日目からリハビリがstart！手術した足が自分の足じゃないみたいやったのは悲しいと言うかびっくりしたかなぁ…(--;)
半月板の時とそんなに変わらないかなぁと自分なりに思ってた予想が遥かに外れたのにはショックやったね
それほど衰えていたし痛みがあったり違和感があったりと治るかが不安になってきたもんね
入院も2週間で退院で通院予定やったんだけど、家に帰ると当時1歳にもなってないおチビと3歳の女の子の園児おるんで34歳オッサンの世話もしないと駄目ってなると嫁さん大変なんで、医師の紹介で3つ目のリハビリ専門の病院に転院させてもらい8月11日に手術した病院から転院し9月14日までリハビリ入院してたのが今となっては懐かしい！
この頃からサポーターをして運動はエアロバイクに病院の外を散歩が日課で午前午後2部制のリハビリ生活の始まり～!
実はリハビリ専門の病院は実家に近く、歩いて散歩がてらに洗濯物などちょっとした食料をあさりに行ってたなぁ～(笑)
でも元を辿れば2011年の年末から煙草を絶ちきったせいで、3キロ正月太りで体重の増加により膝を壊す原因になり追い討ちをかけるかのように食に走ってしまい2012年の怪我をした頃には8キロ増加してしまいみっともない身体に
リハビリ入院中からダイエットを決意し、食事もカロリーを押さえてもらい筋トレをstart！(笑)リハビリ後にエアロバイク30分午前午後2回に腹筋全体的トータル150回程度を入院中毎日継続!
退院する頃には2キロ減で9月中旬から半月板を切除した病院でのリハビリ通院がstart！(笑)何回病院変わるねんってみんなに言われたけどね(((^^;)
10月から本格的に筋肉も付けようとジムに通い月曜から金曜午前中リハビリ通院して午後から夕方までジムで筋トレや有酸素運動を11月の月末までの2ヵ月間みっちりやった結果、怪我する前より筋肉増加し少しづつ肉体改造出来てきてる頃に12月から6ヵ月も休みを頂いた会社に出勤する事になり日常生活のレベルに問題なしとの医師の判断で仕事復帰する事になりました。
でもやっぱり早くサッカーがしたくウズウズしてるが自分に言い聞かせて今はまだ焦るときじゃないって何度も言い聞かせた。
ジムは週末だけ毎週行くようにしリハビリも月に1回だけになり2013年の1月末に筋力測定をした所、自分自身膝裏とかに違和感は残ってるけど筋力は利き足の人の1割り程度の差まで埋まってきてるとの事なので、軽くならサッカーしてもいいんじゃないとの事で7ヵ月振りの週末練習に行ったがブランクは大きかったが、そんな事よりサッカー出来る喜びに浸っていた1日になった。次の日も遊び感覚でフットサルに参加した所、足元のプレーにはブランクもあるが楽しくて仕方なく、次の週末今シーズン最後の試合に参加してしまいました!
コンタクトプレーは極力避けてやったが、楽しい反面ブランクがある分、試合感やプレッシャーがあるとアタフタしてしまいまともにボールキープも出来ずイライラする一方に(--;)
そして昨日練習に行ったら練習試合しますよって事になってて試合に出してもらいましたが、自分自身お粗末な結果に(--;)
そして今日ジムで体重測ったらなんと！
現役の時の体重に戻ってるではありませんか(^-^)/しかもジムに行って筋肉も増加してるので良い仕上がりになってるぅ～(笑)
後はプレーの感覚を取り戻すのが大変なんだなぁ～(笑)なんせ今年で35歳のオヤジなんで(((^^;)
なんか同じ環境や思ってる事でシェアできる人やお互いアドバイスしあえる人いないかなぁ？(((^^;)ってか結構サッカーの予定ばっかりなんだけど(^-^)/
毎週土曜日に練習に通わせてもらってるチームは練習とたまに助っ人で試合に出させてもらってるチームで会社のチームも年間6試合と少ないてすが京都の社会人チームに登録してる所も年間8試合&練習に参加させてもらってるチームも社会人チームなんで年間8試合程度に練習試合を年間数回&月2回フットサルしてます。
何かこの歳になっても気持ちだけサッカー選手に近い気持ちと言うか昔の気持ちにスイッチが入ってしまいます。20歳でプロになるのを諦めてサッカーを辞めたのに5年後の25歳のフットサルをきっかけに始めた2度目のサッカー人生は遊びが知らぬまに下手になってる自分への苛立ちに(--;)
いったい自分は何処に向かってるのだろうか？いつでも自分が一番と思ってしまう。衰えてるのもわかってるのに(--;)
でもこの歳になり上手くならないか真剣に考えるようになった。膝とは一生付き合って行かなくてはならないが、オッサンでも指導してくれる指導者っていないのかなぁ！スクールみたいなのって考える今日この頃でした。
Android携帯からの投稿
2012年去年の5月27日に右膝前十字靭帯断裂&半月板断裂をしてしまった。
膝はrockingがかかってしまい伸ばすことが出来なくなってしまい、すぐさま病院へ。
MRI検査で断裂してる事がわかって医師の判断はまずは膝を伸ばせるように内視鏡手術で半月板を切除する事を勧められ6月14日～17日までの入院手術で一時退院で膝の腫れが引くまでリハビリ通院
半月板の切除をした病院にリハビリ通院に通いながら整形外科での診察で前十字靭帯再建の手術日程を調整したんだけど2ヵ月先まで先約済みで医師の紹介で膝の名医がいる病院で7月の30日に手術する事になり28日からの入院で手術は無事終わったが激痛で初日は最悪な日だった
2日目からリハビリがstart！手術した足が自分の足じゃないみたいやったのは悲しいと言うかびっくりしたかなぁ…(--;)
半月板の時とそんなに変わらないかなぁと自分なりに思ってた予想が遥かに外れたのにはショックやったね
それほど衰えていたし痛みがあったり違和感があったりと治るかが不安になってきたもんね入院も2週間で退院で通院予定やったんだけど、家に帰ると当時1歳にもなってないおチビと3歳の女の子の園児おるんで34歳オッサンの世話もしないと駄目ってなると嫁さん大変なんで、医師の紹介で3つ目のリハビリ専門の病院に転院させてもらい8月11日に手術した病院から転院し9月14日までリハビリ入院してたのが今となっては懐かしい！
この頃からサポーターをして運動はエアロバイクに病院の外を散歩が日課で午前午後2部制のリハビリ生活の始まり～!
実はリハビリ専門の病院は実家に近く、歩いて散歩がてらに洗濯物などちょっとした食料をあさりに行ってたなぁ～(笑)
でも元を辿れば2011年の年末から煙草を絶ちきったせいで、3キロ正月太りで体重の増加により膝を壊す原因になり追い討ちをかけるかのように食に走ってしまい2012年の怪我をした頃には8キロ増加してしまいみっともない身体に
リハビリ入院中からダイエットを決意し、食事もカロリーを押さえてもらい筋トレをstart！(笑)リハビリ後にエアロバイク30分午前午後2回に腹筋全体的トータル150回程度を入院中毎日継続!
退院する頃には2キロ減で9月中旬から半月板を切除した病院でのリハビリ通院がstart！(笑)何回病院変わるねんってみんなに言われたけどね(((^^;)
10月から本格的に筋肉も付けようとジムに通い月曜から金曜午前中リハビリ通院して午後から夕方までジムで筋トレや有酸素運動を11月の月末までの2ヵ月間みっちりやった結果、怪我する前より筋肉増加し少しづつ肉体改造出来てきてる頃に12月から6ヵ月も休みを頂いた会社に出勤する事になり日常生活のレベルに問題なしとの医師の判断で仕事復帰する事になりました。
でもやっぱり早くサッカーがしたくウズウズしてるが自分に言い聞かせて今はまだ焦るときじゃないって何度も言い聞かせた。
ジムは週末だけ毎週行くようにしリハビリも月に1回だけになり2013年の1月末に筋力測定をした所、自分自身膝裏とかに違和感は残ってるけど筋力は利き足の人の1割り程度の差まで埋まってきてるとの事なので、軽くならサッカーしてもいいんじゃないとの事で7ヵ月振りの週末練習に行ったがブランクは大きかったが、そんな事よりサッカー出来る喜びに浸っていた1日になった。次の日も遊び感覚でフットサルに参加した所、足元のプレーにはブランクもあるが楽しくて仕方なく、次の週末今シーズン最後の試合に参加してしまいました!
コンタクトプレーは極力避けてやったが、楽しい反面ブランクがある分、試合感やプレッシャーがあるとアタフタしてしまいまともにボールキープも出来ずイライラする一方に(--;)
そして昨日練習に行ったら練習試合しますよって事になってて試合に出してもらいましたが、自分自身お粗末な結果に(--;)
そして今日ジムで体重測ったらなんと！
現役の時の体重に戻ってるではありませんか(^-^)/しかもジムに行って筋肉も増加してるので良い仕上がりになってるぅ～(笑)
後はプレーの感覚を取り戻すのが大変なんだなぁ～(笑)なんせ今年で35歳のオヤジなんで(((^^;)
なんか同じ環境や思ってる事でシェアできる人やお互いアドバイスしあえる人いないかなぁ？(((^^;)ってか結構サッカーの予定ばっかりなんだけど(^-^)/
毎週土曜日に練習に通わせてもらってるチームは練習とたまに助っ人で試合に出させてもらってるチームで会社のチームも年間6試合と少ないてすが京都の社会人チームに登録してる所も年間8試合&練習に参加させてもらってるチームも社会人チームなんで年間8試合程度に練習試合を年間数回&月2回フットサルしてます。
何かこの歳になっても気持ちだけサッカー選手に近い気持ちと言うか昔の気持ちにスイッチが入ってしまいます。20歳でプロになるのを諦めてサッカーを辞めたのに5年後の25歳のフットサルをきっかけに始めた2度目のサッカー人生は遊びが知らぬまに下手になってる自分への苛立ちに(--;)
いったい自分は何処に向かってるのだろうか？いつでも自分が一番と思ってしまう。衰えてるのもわかってるのに(--;)
でもこの歳になり上手くならないか真剣に考えるようになった。膝とは一生付き合って行かなくてはならないが、オッサンでも指導してくれる指導者っていないのかなぁ！スクールみたいなのって考える今日この頃でした。
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