生駒駅徒歩1分、
ダイエットを応援するくすりやさんすぎおか薬品の杉岡しょうこです🍎太らない体を作る習慣をつけるなら軽い運動がおすすめその種類は大きく分けて⚫︎有酸素運動⚫︎筋力トレーニング⚫︎ストレッチと3つがあります筋力トレーニングやストレッチならいつでもどこでも気軽にできますなのですが若返りホルモンDHEAの分泌を促すことによりいつまでも若い体を維持するには有酸素運動なんです有酸素運動とは酸素を体に取り込みそれによって体内の糖質や脂肪をエネルギーとして消費する運動体内エネルギーは食事でとった糖質や脂質(脂肪)に酸素を反応させて作り出されますまた作り出すときだけでなく体内エネルギーを実際に消費するときにも酸素を必要としますなぜこの有酸素運動が太らない体を作るのに役立つのでしようか？有酸素運動によって全身持久力 (スタミナ) が高まるので少ない酸素で多くの活動ができるということになります全身持久力の低い人は高い人に比べて心臓、
血管の病気にかかるリスクが高く死亡率が4~5も高いそうです有酸素運動で全身持久力を高めておけば肥満を抑えるのはもちろん心臓や血管の病気を予防することにもつながります応援しています (^▽^;)♦️🔷♦️🔷♦️🔷♦️🔷♦️🔷♦️🔷今日もあなたとあなたの大切な人たちに幸せが降り注ぎますように✨✨ すぎおか薬品 奈良県生駒市谷田町1600 アントレ生駒 Tel 0743-74-1645 ジャッロたこ焼き屋さん並びアクセス電車でお越しの場合→http://s.ameblo.jp/ringoto-oyobi/entry-12087018651.htmlお車でお越しの場合→http://s.ameblo.jp/ringoto-oyobi/entry-11858523823.html?frm=theme🔷♦️🔷♦️🔷♦️🔷♦️🔷♦️🔷♦️