睡眠障害

睡眠障害辛いですわ。

何かいい方法、アイデア無いかなって思ってます。

睡眠薬減らしたくて、この前睡眠薬飲まなかって、そういう日は寝てなくて、さらにしんどい。

どうしたらいいんだろう。