はろろん毛～ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
今日はね～部活の話をしようではないか
今日は、外練だったんだけど、これがまたキツイんすよね～
メニューは、４キロコースを１周と１．３キロコースを２周！（ウチの学校の後ろにはランニングコースがあるんです！ ４キロコースと、１．３キロコース！！！）
体育館のギャラリーで、筋トレ（腹筋・背筋・腕立てそれぞれ２０回の５セット）＆空気イス（１分を５セット）
スクワット５００回
縄跳び（２分間の５セット＆サッカーぶとかが使う網みたいなやつを３種類の５往復・・・）
だったんですよ・・・
クソキツイぞコラァ
顧問！ もうちょい減らしてクリ・・・
部活の練習最近めちゃくちゃキツイよぅ・・・（泣）
まぁ、愚痴は言うけどがんばってます
ではでは。。。
ーＥＮＤー