やる気が起きなかったのは筋肉がないせい？

ここ数ヶ月、

気づいたら時間が経っていた😳

確定申告をどうにか終わらせ、

すっかり燃え尽き症候群で何もやる気が出ず😶。。。

そのタイミングで、

仕事にも状況の変化が起き。

環境の変化と生活リズムの変化で、

それに身体を合わせていくことに必死の毎日で😂

気づいたら令和4年度終わってましたね🫣

仕事の状況が変わったことで、

通勤時間が長くなり、

(車で毎日往復２時間)

職場でデスクに座っている時間も長くなり。

まじで1日のうち12時間近く座りっぱなしの日々が続き、

おしりが痛い痛い😂

外出するときは車が必須で、

基本的にドアtoドアの毎日だから、

歩くこともめっちゃ少なくなって。

運動しなきゃな〜と思いつつ、

別に運動してスタイルアップしたところで、

誰かに見せるわけでもないし。

そんなこんなで運動する動機が見つからなくて

ダラダラと過ごしてきた毎日だったけど、

旦那さんが今日教えてくれたこのYouTubeの動画見て、ハッとした😳😳😳

https://youtu.be/ct2uR3LrIMg

【ベストセラー】「若返りすぎ注意！これ以上強力に若返る方法は、他には存在しない」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

筋トレって、メンタルにもいいらしい！！！！！

筋トレ=ボディメイク

って思ってたけど、

それ以外にも

筋トレすることで分泌されるホルモンによって、

メンタル面にもプラスに作用するらしい！！！

ここ最近、メンタルが落ちる機会が

以前よりも多くなってるのは感じてて、

それは去年の10月から

これまで経験のない分野の仕事に飛び込んで

戸惑うことが増えたことが原因だと思ってた。

もちろんそれは一因としてはあると思うけど、

もしかしたら物理的にも

すっかりデスクワークが定着して

身体を動かす機会がグッと減ったから

自分では自覚しないうちに、

ホルモンの影響を受けて

メンタルが落ちることが多くなってたのかもしれない😳

ボディメイクのために

運動することは動機にならなかったけど、

メンタルを安定させるという目的のためなら

運動することができそうな気がする！！💪✨

まさか筋トレが

メンタルにも作用するってことは

知らなかったから

これは目から鱗だったわ😳😳😳

まずは少しずつ、

運動を習慣化していけたらいいな❣️