どろん!! |_･) |･) |) ※ﾊﾟｯ
どうもキィロです。
最近少し運動をすると使った筋肉が痛むキィロです。
先週こばっちょ・チョウさんと
キャッチボールをしてたのですが・・・
3投目あたりから軸足の膝当たりが痛みだす・・
しかし気にせず調子に乗って
キャッチボールを続けてると痛みが増してくる
軸足の使い方が悪いのかな？と思い
投げ方やフォームを修正すると
余計に軸足の膝当たりの筋が痛む
先日も娘とキャッチボールや追いかけっこしていても
膝や足首が痛む
なぜこんなにも使う筋肉や関節が痛むのか不思議です
気になって同じ世代の福助にきいてみた！！
キ『最近運動したらすぐに筋肉や関節 痛めるんじゃけど・・』
福『僕も最近ちょっとしたものを持ったりしたら痛みますよ』
やっぱり！！
良かったわ！！
・・・？何の納得か分かりませんが
お互い安心したみたいです笑
運動する前はストレッチ等して筋肉をほぐしてからしましょう！！
バーイ(^^)/