ここ数年グルテンフリーと低フォドマップダイエットをゆるく続けてきてはいるのですが、始める前に比べて調子は良いかなと感じはするものの、まだまだ説明のつかない不調、特に膨満感やお腹の痛みなどが起こることがあり、どうしたものかと感じていました。
そんなときに目にしたのがレクチンに関する記事。
えー そんなーーー。レクチンフリーって、低フォドマップでオッケーなものが食べれないだけでなく、高フォドマップとされているものがオッケーだったりと、フォドマップを軸にしていた私にはなかなか混乱させるような内容なんです。
もうほんとに何を基準に食べればいいの？という感じで現在頭の中は混乱中です。結局のところ、自分の身体の声を聞いて、身体の変化を観察しながらということになるのだと思いますが、それがとてつもなく大変なことを知っているので、このまた振り出しに戻ったかのような脱力感をどうすることもできずにいます。
ま、今日のところはコロナの症状が落ち着いてきたことだし、とりあえず快気祝いとして何か食べようかと思い、こちらではどうしても高価になってしまうプリン(1個約千円)を購入し、味わったのでした。
今日も最後まで読んで下さりありがとうございました。