１１日ぶりのＺＵＭＢＡ

何日ぶりのスタジオかな。

１１日の間　東京へ４　→　腸炎　→　痛風６日　と　ジムに着たくても無理でした。

やっと食事とれるようになり久しぶりにジムへ

運動は無理なのでＮＨＫ「ためしてがってん」でみたストレッチをやりに
http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20120125.html
久しぶりに１Ｆフロアに移動するとかなりふら付いてエアロは無理だなぁ

スタジオでやているエアロマニア楽しそう　

今日は見ているだけだと自分に言い聞かせる。

ＺＵＭＢＡの先生と目があう。

めったに受けないので挨拶だけすると、なんとなく参加したいなぁ

「途中で抜けていいですか？」と聞くと「えっ」と言われる。

まぁいいやと参加すると痛風になった足の感覚がない

まぁいいや。　ちからを入れないで踊る

が、曲を聴くと動き出す。　１曲目動き出すと息が続かない。

あとは曲にあわせて動くと、ホント楽しい

１時間が過ぎると息がゼーゼーしたけど久しぶりにすっきり

来週くらいには全快するかな。

ジム友さんから、お声がけありがとうございます

自分に褒美

３連休の初日　

奥さんの用たしを終わらせて、ちょこっと汗だして　お昼は山形へ

蕎麦処「三な花」　

仙台からだと高速料金が宮城区間が無料なので１０００円近く
安くりようできました。

三津屋の職人さんが作っているだけあって腰が強い麺で
歯ごたえも

食後はちょっと休んで百目鬼温泉
露天風呂で小雪が舞い気持ちよく空を見上げる。

まぁたまにはいいかぁ。と自分に言い訳をする。

夜は友達と待ち合わせで寧々家で
ミルク鍋を戴きまた太りそうな１日でした

セントラル北仙台店にて

今週は飲み会が３回

普段、外で酒を飲むことって２ヶ月に１回程度なのに
師走だから楽しまなくちゃ

で今日は休みでセントラル北仙台店へ

水曜日はＩ先生のＺＵＭＢＡ
ＺＵＭＢＡの中でも一番燃えるかなぁ。


開脚をしていると名前の知らないジム友さんから「体やわらかいね」と
お褒めの言葉をいただく

左隅で踊っていたので、時々先生がちゃかしに来るので超楽しい。

男性陣は僕だけ　　　　でもそんなの関係ねぇｵｯﾊﾟｯﾋﾟｰ
楽しいレッスンで一番汗の出るレッスンです。

レッスン後、先生から「ハジけたね」と。
明日は呑み会。さぁ頑張るぞー