こちらのジムが再開するのはもう少し先のようです。
外出自粛令がだされ2カ月が過ぎ自宅でのズームワークアウトのルーティンが出来て来ました。
月曜日: 朝9時 有酸素運動クラス1時間
火曜日: 夕方4時半 キックボクシング1時間
水曜日: 朝9時 筋トレクラス
木曜日: 夕方4時半 キックボクシング1時間
金曜日: おやすみ
土曜日: 朝9時 有酸素運動クラス1時間
日曜日: おやすみ
目標は1日700キロカロリーを運動で消費すること。
木曜日は週に1度の大掃除の日なので家事だけで400キロカロリーほど消費できます。その後のキックボクシングで600キロカロリーほど消費すればもうクタクタです。
しかし全くもって痩せない。
全然痩せない。
「今日はこんだけカロリー消費できたー」
ってもっと食べているからではないかと。
私のダイエットジャーニーは永久に不滅です！