アラフォーのダイエッ ト！(笑)
今日、話そうと思ったのは･･･
実は、うちが人生2回目のダイエットやってます！(笑)
何で、始めたのか？
理由は簡単！(笑)
何気なく、体重計乗ったらさー
生まれてから1度も見たことない数字が出てきて、焦ったんよー
最近の流行り病の緊急事態宣言によって、うちの会社が電車通勤を禁止にしたんだけど！
電車通勤のうちは見事に引っ掛かった！(笑)
その間は、近場に住んでる車通勤の人に拾ってもらって通勤するとゆー
しかも、うちの会社は4月半ばから6月末までの約1ヶ月半くらい運動不足と何処にも行けないってゆーストレスにより、体重のタガが外れたらしい！
とりあえず、6月1日から始めました！(笑)
そんで、ストンと2キロ落ちて、8月半ばまで停滞！(苦笑)
何か違う方法をと考えて、最近ハマりにハマっているYouTubeのチャンネル『おるたなchannel』の動画を参考にネットで調べて、8時間ダイエットなるものにスライドしました！
https://youtu.be/TqqI9C1vOuk
↑この動画を参考にしました！
↓このサイトを参考にしました！
https://tokusengai.com/_ct/17308868
6月1日～9月2日の約3ヶ月で、約7キロ減
正確に書くと！
6月1日～6月10日で2キロ減
6月10日～8月12日でほぼ変わらず･･･
8月12日～9月2日で5キロ減
ん？凄くない？
おるたなchannelの動画が、ガチでだったって事の証拠になりました！
さすがです！うちの大好きなおるたなchannelは、嘘がありません！
まぁー個人差はあります！
向いてる人、向いてない人いるし、肥満度にもよります！
ただ、うちには効果ありました！
まだまだ続けていくんで、また気まぐれで途中経過書きます！
良かったら、いいね押してね！
モチベーション上がります！(笑)
でわでわ！
親友よ
今、BOOWYのマリオネット聞いてます！
あー別に好きな曲って訳ではないです！
先日、うちの親友(♂️)が天国に逝ってしまいました！
40手前で逝ってしまいました･･･
彼がカラオケ行くと、よく歌ってた曲です！
まぁーあとはJUDY AND MARYなんですけど！(笑)
昔、コピーバンドのヴォーカルやるくらい歌うのが好きで、カラオケならセミプロ級！
歌詞を覚えるのが苦手なのが玉に瑕！(笑)
めちゃめちゃ優しくて、頑張りやさんだけど、繊細で、傷付きやすい！
20年前に出会って、すぐに仲良くなって、男女の友情ってあるんだなって実感したんだよね！
もしも、40になってもお互いに独身で相手いなかったら、結婚するか？って笑ってたんだよなー
まぁー彼は今の奥さんと結婚して子供も出来たから、その約束(？)はなくなったんだけど！
お前さー40前に逝くなよー
家族置いてくなよー
子供、まだ小さいぞ！
あと、ご両親健在だろうが！一人っ子だろ？
お前、めちゃめちゃ親不孝じゃねーか！
今、お前がいる所は、居心地いいか？
ちゃんと見守れよ！
ホントに身体張って、肥満体の怖さをうちに伝えよーとしたんか？
ちゃんと痩せてやるよ！痩せたらスタイル良いってよく言ってたもんな！
手足が俺より長過ぎだから、痩せたらスタイル良いって！いや、お前が短すぎるんだよ！
なんで、約10センチ位低い奴に手足の長さ負けるんだよ！胴長短足過ぎんだろ？(笑)
だから、痩せてやるよ！
んだよ！無理じゃね？って言いたいのかよ！
そんなこと言うなよ！
やってやるよ！そしたら、生きてる証をどっかに遺すよ！
お前は、子供いるし、ちゃんと生きてた証を遺してるもんな！
YouTubeに動画投稿するくらいしか思い付かないけど、らしくない？
生き急ぎ過ぎたんだから、もうのんびりしてろよ！
まだ、誰もすぐに逝かないからさ！
うちが、そっちに着いたら、カラオケして、騒ごう！
だから、それまで、ヒトカラしててな！
とりあえず、お疲れ様！ありがとね
サヨナラは言わないよ！
どーせ、何十年後には、みんな会うんだからさー！
とりあえず、ゆっくり休んでくれよ！
でわでわ！みゅーりより
アラフォーの健康管理(笑)
今日は、うちの健康管理について！
まぁーアラフォーなんで(笑)、その辺は多少やってます！(笑)
実は、サプリメント大好き人間で、かなりの量を飲んでます！
11種類18錠ほど！(笑)
多いわ！(笑)
ここで、重要なポイントがあります！
パッケージの後ろに栄養素の成分表示を見て、なるべく被らないようにしてます！
被る成分は、1日に取っても大丈夫な摂取量をググって、その量を守って選んでます！
これは良いのかわかんないけど、休みの日は飲んでません！(笑)
仕事の日の朝のみです！(笑)
あと最近、増えすぎた体重にビビって、ダイエット始めました！(笑)
12,3年くらい前に一度だけダイエットして、痩せてかなり良い感じになって、また太った！
見たことない数字でヤバイ！ってなったんだよねー
ストレス感じると食べちゃうんです！
疲れると食べちゃうんです！
なんなら、食べながら寝る位に疲れまくって眠くても食欲があるんです！(笑)
だからなのか、病気も軽め！体調悪くても食欲わりとある方で、食欲なくなると家族が焦ってパニクる感じです！(苦笑)
前回は、まだ20代のアラサーだったんで、楽勝だったかもなー
今回は、40前のアラフォーだよー
ヤバい！でも、成功させるさ！
無理しない長期戦だよー！
成功させれば、素敵な40代が待ってる！
健康的な40代になるはず！
そんなノリでやってきます！
あと、ダイエットと関係なくアラサーから青汁を飲んでで、アラフォーになってプラスしたのが、大人の粉ミルクってやつ！(笑)
昔は牛乳好きで、毎日飲んでたんだよねー
いつの頃からか飲まなくなって、もうアラフォー！
母親が、骨粗鬆症予備軍らしく、嫌いな牛乳や乳製品を取る努力をしてるんです！
なんか、カルシウムを摂取しにくい体質らしい！
ふと、うちも気を付けなきゃヤバいか？
乳製品好きだけど、体質は遺伝するかもって！
骨粗鬆症はなりたくないから、骨密度減らさないように気を付けたいと思います！