『遊ばせないネントレ』
5日目の記録です
まだまだ課題は残ってますが、ネントレとしては本日を最終日とします！
5日目
6:30 起床
7:40 授乳
9:00 寝室へ
寝室は薄暗い状態
縦抱っこでトントン(約5分)→指しゃぶりして落ち着いたので寝かせる→手足バタバタで覚醒
やっぱりまだ早かったか…
寝室を完全遮光にして縦抱っこトントン(約5分)→子守歌(パプリカ)→落ち着いたので寝かせる→仰向けのまま寝付く→退室
朝寝は失敗率高いですね
そして子守歌にもまだ頼ってます
グズグズしてても、3時間待った方が良いのかも？
9:15 朝寝
この間に私は魅惑のコーヒータイム
この時間がほんと幸せ〜
10:15 起こす（朝寝45分間）
起こさなかったら何時まで寝るんやろ？と思うぐらい、最近の朝寝はよく寝てます。
11:00 離乳食
13:00 授乳
13:10 寝室へ
授乳中に寝落ちしそうだったので、切り上げてそのまま寝室へ！
移動中ほぼ寝てましたが
ところが、布団に寝かせたタイミングでネコが遊びにきまして
たった数分のウトウトで体力回復して、覚醒しました…
13:10 リビングに戻る
全力で遊び出しました
13:25 再度、寝室へ
縦抱っこでトントン→寝る気配なし
起床から3時間半経っていたし、仕事の時間が欲しかったので、ネントレ中止！
完全遮光にして、寝るまで縦抱っこトントン＋子守歌で寝かし付けました
13:35 昼寝
15:10 起こす（昼寝1時間35分）
まだ眠かったみたいで、珍しく寝起きにグズリました
15:20 授乳
17:30 離乳食
18:45 お風呂
19:30 寝室へ→授乳
寝室は完全遮光＋授乳ライト
授乳中にウトウト→寝落ち寸前で寝かせる→横向きになって寝る→退室
19:45 就寝
0:30 起きたので授乳
0:45 寝る
この後は朝までぐっすり
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【3度目のネントレ 総評】
できるようになったこと
・起きてる状態で寝かせても眠れる
・薄暗い部屋でもしっかり朝寝・昼寝できる
・子守歌なしで眠れる時もある
・お風呂後の授乳で寝落ちしなくなった
わかったこと
・起床〜朝寝、朝寝〜昼寝の活動時間は3時間がベスト
・ねんね前の抱っこタイムはまだまだ必要
今後の課題
・子守歌の完全卒業
・就寝前の授乳をリビングで行なう
・夜間断乳
全体としては、ぶっちゃけ失敗です
寝かせたら遊び出す確率高いし、まだまだ抱っこや子守歌に頼ってしまってるので…
子守歌は、いきなりやめるよりも少しずつ頻度を減らして徐々に卒業する方が良いのかもしれません。
とはいえ、授乳からの寝落ちはほぼなくなったので良しとします
今後の課題としては、ずばり卒乳に向けての準備です
そろそろ本格的に夜間断乳＆夜通し寝を目指さないとなぁ…。
これまでのジーナ式とネントレのおかげで、「寝ぐずり（=眠れなくてギャン泣きする）」と「夜泣き（=理由なく夜中泣く）」はほぼありません
だからこそ、この月齢でのネントレは厳しいですね
ちょっとウトウトするだけでもなんぼか体力回復しちゃうので、セルフねんねに失敗した時に、泣くのではなく遊び出します
そうなると、もう本人に寝る気がないのでセルフねんねは難しいし、動きが激しいので退室して見守るのも大変です。
ネントレはぜひ、寝返りする前の月齢でのチャレンジをオススメします