生後5ヶ月
あんなに小さかったビリちゃんも、もう5ヶ月！
いよいよ離乳食開始です
成長曲線には沿っているものの、かなり小柄なビリちゃん。
母乳も最初なかなか上手く吸えなかったので、離乳食も食べないかも…という不安と、モリモリ食べて大きくなってくれたら…という期待の1ヶ月でした。
※かなり我流でアレンジしていますので、これからジーナ式を始められる方はぜひジーナ本を読んでくださいね
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生後5ヶ月頃のルール
◾️母子同室・別ベッド
◾️昼も夜も暗い寝室で寝る
◾️入眠儀式はスリーパー（20時のみ）→抱っこ→お話→歌（パプリカ）
◾️完全に寝落ちする前にベッドに置く
◾️昼も抱っこのまま寝かさない
◾️途中で起きたら20分まで様子見
◾️夕寝は17時半までに起こす
◾️日中の授乳後はしばらく起こしておく
◾️授乳後・お風呂後は穏やかに過ごす
◾️離乳食（1回食）は10時半、授乳前に食べる
※赤字が先月から変更した部分です。
生後5ヶ月頃のスケジュール
左側：生後4～6ヶ月のジーナ式スケジュール
右側：アレンジしたスケジュール
◾️昼寝の上限：3時間
◾️起き続けている時間：3時間まで
ジーナ式スケジュールは、11時の授乳後に離乳食が追加されました。
アレンジ版の方は、今月は結構変化がありました
9時～の朝寝の寝付きが悪くなってきたので、起床時間を7時半→7時に変更。
ただ、夜間授乳もまだバリバリ必要だったので、7時に起きた時点ではあまりお腹が空いてないのと、10時半の離乳食の時に空腹すぎてグズグズするのを防ぐために、朝一の授乳はできるだけ後ろ倒しにしました。
起床後、ゆっくりおむつを替えて顔を拭いたり着替えたりして、紛らわせてました。
朝寝の時間は思い切って1時間→30分に！
というか、ビリちゃんの睡眠には「30分の壁」があるので、ほんとにピッタリ30分で起きちゃいます
この頃には2時間半ぐらいは起きていられるようになっていたので、15時～の30分の昼寝はカットして、日中の昼寝は計3回になりました。
ランチタイムに2時間しっかり寝ても、さすがに20時までは起きていられないので、夕寝はまだまだ必要そうです。