こんにちは
ミウラはり灸漢方院です
先日、コストコで気になってたもの買いました！
『ホームジャンプ グッディ』
500×500×200
家の中で、ぴょーん、ぴょーんと飛ぶやつです
・有酸素運動と筋トレが期待できます
・ウォーキングの３倍の効果
・使わない時は、クッションにもローテーブルにもなる（笑）
このコロナ禍と親の介護のストレスでこの３年でめっちゃ肥えてしまったんです
これは、本格的にウェイトを落とさないと、死ぬるかもちれん…。とおもって…。
だいたい、成人病って生活習慣病なので、自分の生活習慣を直して体重も落とさないと
数値が悪くなったり、症状が出たからといって医者に泣きつくのは大きな間違いです
クスリより何より、食事や運動を見なおして、体重を落とすことが大事ですよね
なにより、服も合わん…。
この間、もう、喪服が全く合わなくなって…。大変でした
今まで結構ストイックに落とせてたのが、歳のせいでしょうか、落とせなくなってきました
今までの記録
・１年間で３０キロ
・１ヶ月で１０キロ くらいは余裕で落とせたのですが…。
だいたい、そこまで肥えるな！っちゅう話しですけど。
今、気力・モチベーションが続かないんですよね…。
今回は、色々フリーになったので、がんばって落として行きたいと思っています
こうご期待！！（知らんけど）
今日もみなさんの前に、素晴らしきことが滝の如く現れますように！！