こんにちは🎵
yoga room tulaのmaikoです
昨日は 京都 妙心寺 大心院さんにて
ヨガのイベントをさせていただきました～
参加してくださった皆さま
感謝感謝です
ありがとうございました
午前のみの参加の方とは
写真が撮れず残念
この『One Day Yoga Retreat 』
テーマは
蓮の花
蓮の花
↑
蓮の花をイメージして座ってみた
1日皆さんとともにヨガを楽しみたい
体を動かすだけがヨガではない
１日まるごと体験していただいて
普段のレッスンでは伝えきれないこと
を感じていただきたい
その中に
何か気づきがあればより嬉しいな
そんな思いで始まりました
クリスタルボウルの音色の中で
朝のくつろぎのひととき
最初のクラスは私の担当
『芽生え🌱』がテーマのクラス
蓮の種が泥の中から芽を出し
茎を伸ばし
花を咲かせる準備をする
立ちポーズなしで
身体をほぐし
しっかり伸ばし
皆さんの身体の準備は整いましたよ
次のクラスは
『花ひらく』
つぼみがふくらみ
花が咲く
Michiyo先生の美しい花の舞
花ひらくフロースタイル
そしてその後は
待ってました～
のお昼の時間 
お昼はカフェミレットさんに
お願いしたヴィーガンランチボックス
蓮の花のイメージに合わせていただいた
小玉ねぎのマリネに
ズッキューン
どれも美味しくいただきました～
そしてそして
多くの参加者の皆さまが
楽しみにしてくださっていた時間
『眠りのヨガ』
ハイ
お昼寝です
お昼寝の間に
Masumi さんによる音叉ヒーリング
キャー、なんていう贅沢時間
皆さん気持ち良さそう 
起こすのが
何だか悪かったです
午後のクラスは
Keiko先生による『Triyoga 』
TriyogaのNatsumi先生も美しい見本を
見せてくれましたよ
世界一美しいフロー
動く瞑想
一切ムダのない動き
Triyoga 初体験の方が多かったけど
しっとりと
じっくりと
丁寧にフローできていました
Triに続き最後のプログラム
masumi先生による
『蓮の花の瞑想
～クリスタルボウルの音色とともに～』
素敵なお庭に向かって
風を感じ
小鳥のさえずりをききながら
皆さんそれぞれに
蓮の花を咲かせてくれました
参加者の皆さまのためにと
色々と何ヵ月も前から準備してきましたが
終わってみると逆に私達の方が
参加者の皆さまに
たくさんのものをいただいたような感覚
帰り路は
充実感にあふれながら
貴重な体験をさせていただき
ありがとうございました🙏