D5 36.54
D6 36.48
生理が早く来たから普段に比べて量は少なかったけど、ダラダラ続いてる感じです
もう少しで終わりそう！
早くスッキリしたいなー
移植周期に入ってやってみてるのが
①ホット豆乳
②お風呂に浸かる
③腹巻プラス重ね着パンツ
身体を冷やさない方がいいと思うのですが、なかなか時間が取れず簡単な事ばっかりです
あとは食事にも気を使いたい所ですが、最近は仕事もバタバタで飲み会も増えてて中々うまくいってません
お酒は完全に控えてます
前にビタミンCが足りないと言われたので
飲み物飲んでみてます ୧⍢⃝୨
何がいいかとかわからないので自己流です( ᵒ̴̶̷̥́ ·̫ ᵒ̴̶̷̣̥̀ )