娘と温泉に行ってきました。
仕事の疲れも、体の疲れも一気に流して、
いつもの私を継続できるように（というのも、変な言い方ですが＾＾；）
普段は、温泉
に行った気分で楽しんでいましたが
久しぶりに、本当の温泉に
違いは一目瞭然ですね。
そして、昨夜、また、余震
がありました。（震度4）
寝て
いたので、びっくりしておきました。
今回の地震は、だいたいが揺れる前の一発が、マンションにドカン！と
何かぶつかったような衝撃があって揺れ始めます。
長引きはしなかったのですが、まだ、心配
は続きますね。
気持ちも落ち着かないので、
こんな本
を買ってみました。
若いころ、瞑想の効果は興味があって、
本を読んだりCDを聞いたりしていましたが、
すっかり、ストレスの勢いに負けて、忘れていました。
本屋で見かけて、手に取った。。。
これも、何か意味があるのでは？と再び聞いてみると、
なんとも言い難いのですが、なんていうか…落ち着きます。
しばらく続けてみようと思います。
また、子育てのストレスにも効果があるようで、確かに、子育ての疲労感っていうのは
同じママ友であっても、分かり合えなかったりすることもあるし
常に自分を保つっていうことが疲れちゃうんですよね。
気になったら、ぜひ読むだけでも良いので読んでみてください。
なんとなーーーーくかもしれませんが、
気持ちが軽くなったような、そんな気分になれるのではないでしょうか。
瞑想は、暗い灯りで行うのがよいと思います。
節電期間はまだ実際は続いているようなものです。（冬の備え！？）
なので、少しロマンチック？雰囲気よくすることも
楽しんでしまおうと思います。