ちょっと前に、ＴＶ番組で「舞茸ダイエット」というのをやっていたのを知っていますか？
あの時は、確か・・・芸人さんのキンタロウが・・・
でね、私は３か月に１度検診をうけているのですが、最近では中性脂肪の数値が高くなってきたのに加え、脂肪肝注意報が・・・
これはまずい！
と思い、舞茸ダイエットをやってみようと思いました。
私は１日に食べても１００ｇまで。でも、平均５０ｇですね。食べていたのは。
それを夜ご飯の時に食べます。といっても、きのこ自体も食べますが、煮汁が大事だといっていたので、毎回舞茸スープにしてました。その都度、コンソメ、和風、中華・・・とだしを工夫し、レンジでチンするだけです。
運動もしなくては！と思ってもなかなか継続するのは難しいので、買い物の際や出かけるのは足を使って歩くようにしました。
そして、脂肪肝の予防には、カキなど貝類が良いらしいとあったので、
なかなか貝類を毎日っていうのもむずかしいので、こちらは、サプリにしました。
初めて１か月半が経ち・・・
今なんと！４キロ減！
なんだろう・・・これは・・・（＾＾；）
何が効いているんだろう？？？？
歩いてることだろうか？？？
また来月検診があるので、その時の数値を楽しみに、もうちょい続けてみようと思います。
ちなみにサプリはこれを飲んでます。まとめ買いがお得ですよ。
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