・自分の「好き」知ってますか？
これを読んでくださってる方は、自分の「好き」を知っていますか？
趣味で好きなことをしてるのもいいけれど、これでお金を稼ぐ事が出来たらもっと幸せになれるんじゃないか…と考えたり
私には趣味もないし、これといって得意なこともないから、好きって言われても…とか
もしくは、自分の「好き」を知りたいけど、どうやったらわかるの？
と考えてる方、実は多くいらっしゃるのかなっと世の中の流れを見ていて感じています。
・「好き」がわからないと…
自分の好きなことをお仕事にして収入を増やしていたり
そこからもっと楽しいことをしてる人たちを見ると
あの人はいいなぁと羨む気持ちが出たり
私には何もないんだ…と落ち込んだりと自分を無意識に傷つけてしまいます。
そう、自己否定に繋がってしまったり、拗ねたり羨む自分を作ったり
自分に得なことは何一つありません。
・自分の「好き」は必ず見つかる！しかも1個とは限らない？！
じゃぁ、どうやって好きを見つけるかというと
「自分に最上級に優しく接する・自分の欲求を素直に受け入れる」です。
例えば、パスタが食べたいと思ったとします。
だけど、家にはパスタが残っていない。でも、パンはある。
そんな状況ならどうしますか？
少し離れていてもコンビニやスーパーに行って買ってくるのか
それとも、めんどくさいしパンでいいか、とパンを食べるのか
自分に優しい選択をするなら、少し離れていてもパスタを買いに行くこと
もちろん、自分自身が本当に納得していてパンを食べるなら、それもOK
ただし、パンを食べてお腹はいっぱいだけど、やっぱりパスタ食べたいなは
自分の欲求にNOを出したことと同じなのでNGなんです。
こうやって自分自身の本音の心を少しずつ出す練習を重ねるうちに
自分の「好き」がわかってきたり、昔好きだったものをおもいだしたります。
なぜなら、「好き」がわからなくなるのは
自分で自分に本音を出していいよと許可を出していないから。
自分で自分に許可なんているの？って感じですが
今までの親子関係や人間関係の経験から無意識で本音を出してはいけない
って思い込んでしまってるだけなんです。
だから、その思い込みを解くためには、制限をかけた自分が
自分に許可してあげる必要があります。
そのためにも、「本当はどうしたい？」「私、納得してる？」
と自分自身への声かけと欲求を満たす作業が必要になります。
・見失った「好き」を見つけた方法
私も自分と向き合い始めた時、自分が食べたいものすら分かりませんでした。
なので、自分に「おはよう」「おやすみ」から始めて
ワンオペ育児をしながら３度の食事で1番自由になる朝食では
「今何食べたい？」と自問自答してみたり
何か迷ったりしたら「恐れるものがなければどうしたい？」と
本音を出しているか１つずつ確認をしつつ
自分に寄り添うようにしていくと
面白いことに、少しずつ色んな欲求が出てきて
結婚や出産を機に色んなこと諦めていた自分に気づいて、ごめんねって思ったり
こんなこと好きだったなぁと思い出すこともあって、心暖かくなったりしました。
・まとめ
自分を「好き」を知るには、自分に最上級に優しく接すること
そうすることで、今まで本音を制限していた自分に気づき
自分で自分に本音を出す許可をすることで
「好き」なことや、本音に隠れていた欲求が出やすくなります。
・本音を出すことは楽しいこと
自分の「好き」がわかって、欲求を叶えていくことは
自分自身を満たすことでもあるので
最初は怖かったりすることもあるかもしれませんが
自分を満たしてあげることは、自分を大切にすること。
そうやって、自分を大切にしていくと人間関係も変わる事があっても
あなたらしさはどんどん輝いて、自分に自信を持つことにも繋がります。
自分を知って、許して、愛して、1番の応援者になる