2020/08/014月から2ヶ月半の在宅勤務でかなり肉がついてしまった…。それから、1ヶ月半。月曜日〜金曜日朝食 なし 昼食 おにぎり1個 ゆで卵夕食 普通に食べる（炭水化物なし）土曜日朝食 なし昼食 なし夕食 普通に食べる（何食べでも大丈夫）日曜日朝食昼食兼用 ラーメン夕食 麵類この様な生活で体脂肪率は、10%以上減った。（たぶん、体重もかなり減ったと思う）元から50kg台なので、あまり変化は感じなかった。もう少し、続けてみようと思います。水回りは、キレイに。
