きっかけは昔おデブちゃんだったこと。
太ってる自分が嫌いで仕方ありませんでした。
そこから猛烈ダイエット！
MAXから１０㌔以上痩せましたヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ
経験から言えることは
まず、食べないダイエットはリバウンドの原因です。
一時的に体重が落ちているだけで
筋肉も一緒に落ちてます。
筋肉をつくるのに必要なたんぱく質は
体内でつくることのできない物質です。
なので、痩せたければ食べましょう。
モデルさんとかだと話はかわってきますが(笑)
そして、いまでもやっていることは
ふくらはぎのマッサージとストレッチ♪
浮腫んだままほうっておくと
セルライト×脂肪ちゃんの最強コンビになりますよｗ
何気ないことを
自分の生活の一部として取り入れることで
必ず痩せることができると思います。
自分はダイエットをしてるんだ!
と思うとストレスの原因になるので
よくないかと思います(・・；)
なにかの参考になれば（‐＾▽＾‐）
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