体幹トレーニング♪

こんにちは

児童発達支援・放課後等デイサービス

マイスペース

マイスペースセカンズです

今日はパーソナルジムトレーナーと一緒に

体幹トレーニングに挑戦

マットを敷いて準備完了

まずは

身体を温めるストレッチ

太ももの前をのばすよ

イタタタタ

つぎは

腕立て伏せ

3回できたよ

タオルを使ったストレッチ

楽しい～

みんな集まって来たよ

みんなでストレッチ

しっかり身体を動かそう

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