2025年10/14 体重食事記録 その5

10/14 体重

67.6キロ

前日比＋0.4キロ

朝ごはん(6:30)

人参サラダ、昨日の残りのたまごサンド、鶏ササミ梅焼き

昼ごはん(12:00)

夕食(19:30)


上記画像の他に雑穀米、チョコ2粒

単発バイトでした。

仕事の日ってドワーってアドレナリンが出るのであまり食べなくても平気。

満腹食べると動けなくなる。

ただ、家に帰ってくると安心感で甘いもの欲しくなる。

単発バイトでHbA1cが減ったのが面白いので、精神科デイケアと並行してやりたいと思います。