3/2 体重記録
朝 65.2キロ
夜 67.2キロ
前日比(朝)＋0.2キロ
昼(11:00頃)
つくね3本、坦々うどん
間食
チーズハットグ
間食(20時頃)
チョコレートトリュフ2つ
甘いホットミルクティー
起きるのが遅いから夕食にいっぱい食べちゃうのかな
15時には割とお腹すいていた
食べないと気が済まない時ってない？
ジェノゲストという生理を来なくするホルモン剤飲んでるのになぜ…( ºωº )ﾁｰﾝ…
食事記録を見返してたら糖尿病発覚前と状況が似ている。
血糖か？
今日の歩数
7000歩あたりから疲れを感じる
ふくらはぎをよく揉みました。
脚のマッサージをするとポカポカになる。
あくねこストレッチ
今日はユーハン
あとは筋トレかな…( ºωº )ﾁｰﾝ…