こんばんは！
今日は5キロ痩せる前の私の食事について振り返ります。
身長154cmでいちばん太ってた時は70キロありました。
その頃は業務スーパーの大容量の冷凍ポテトを自分で揚げて食べたり、袋麺やカップラーメンを毎週食べ
そして寝るのが週間でした。
ケンタッキーにハマった時は一番行ってた時で週３は行ってたと思います。
この頃は何かしている時いつもケンタッキーのチキンを食べることしか考えてなかったように思います。
ケンタッキーのチキン4ピース、ツイスター、ポテト、コールスローサラダ、クリスピーを独り占め。
今はもうチキン4つしか入らない気がします。
今はケンタッキーは月イチと決めてます。
前よりフライドチキン欲は無くなってきて、どちらかと言うと今はローソンの炭火焼きサラダチキンでも満足します。
旨辛味がお気に入りです。
標準体重から13キロも太ってますけど、揚げ物を控えるを心がけただけでも割と効果が出たんですよね。
脂肪肝と診断されて病院通いが始まりました。
1回目に採血した時に中性脂肪が1000超えてました。
今日採血したら160台まで下がりました。
薬の影響もあると思いますが、軽い食事制限もあると思いたいですね。
肝臓の数値も基準値内になりました。
前にこの食事制限もどきはいつまで続く？と思ってた時期があるんですけど、慣れると揚げ物欲はあんまりないかなー。
たまにの楽しみです☺️
では！