いい気分or悪い気分
自分の気分を毎瞬、チェックするこれ、簡単なようで意外と見落としがち！ひどく悪い気分になった時（嫌な出来事が目の前に現れたとき）すごく嫌な気分になっているということで自分の気分の悪さに気付くことは簡単にできるけどそうでないなんとでもない日常をただ過ごしている時良くも悪くもない。と思いがちだけど実はそうでもない洗濯物を干すという単純な作業をあーめんどくさいなーと思いながらやるのかあーいい香り、いい天気でよく乾きそうって思いながらやっているのか。気分が良いor悪いそれを先に感じることで思考を変えたり選んだりすることができる☆思考によって気分がいい、悪いを作るのではなく気分を先に見てあげる気分は自分の毎瞬の感覚でしかないからそれを大事にすることで気分のいい時間を増やすことができると思うので今日から一か月間愚直に。それだけをやってみようと思います☆
