習慣を変えるって難しいね。
大きく変わろうとすると
大きく変わろうとしただけ
大きく反作用が生じる。
変わりたいとき、
変化させたいときは、
小さく細分化して
ほんの少しずつ変わるのが良いね。
反作用も小さくて済む。
そうする事でハードルが下がり、
手をつけやすくなる。
小さく変化し
ほんの少し変わること。
それだけで、グッと継続しやすくなる。
反作用という それまでの過去の習慣を維持しようとするバイアスを乗り越えやすくなる。
大切なのは、変化に柔軟になること。
現在の自分と成りたい自分とのギャップにタメ息をつかないこと。
自分を承認してやること。
思いつきでも気まぐれでもなんだって良い。
その瞬間の自分のパッションに正直であること。
そして、何より
動くこと。
行動することでしか、
何も変わらない。
やりたいように、
自分を開放してやれば良いんだ。
得体の知れない自己が産み出す理想の自分や、こうでなければならない的な悪魔の囁きから開放してやること。
呪縛は自ら生み出してるんだよね。
泣きたい時は泣けば良いんだ。
やりたくないときはやらなくて良い。
ありのまま。
自分に正直に、
直感を信じて、
迷わずGOサインを出す、
とりあえず、とにかく
やってみる。
動いてみる。
やってから考える。
行動することでしか未来は変わらない。
