寝るまえの習慣 「3 good things」 ご存知ですか？
thinｇsなのにthinksだと思ってました(;'∀')
寝るまえに、その日あった良いことを3つ書き出す。というもの
３つ出なければ１つでも大丈夫！
その日良かったことを思い出す
ということが大切
良かったこと
嬉しかったこと
楽しかったこと
幸せなこと
今日はどんないいことがありましたか？
3 good thingsの効果は
気持ちのリセットができる
良いこと目線になる
幸せな気持ちで寝られる
など
自分で自分を喜ばせることができ
その蓄積で自分ならできると自信もつく
3 good things
今日から始めませんか？
私はインスタのストーリーズでシェアしてます！
3 good thingsを報告し合う
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●にじいろっ子ママのためのお話会
開催日時 ：2024/2/19(月)10：30～12：00
参加費 ：500円
募集人数 ：４名
参加条件 ：私&そらのいろさんと面識のある方。又はそのお知り合い（直接知らなくてもご紹介があれば参加可能です）
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私の体験が
皆さんのやってみようかなにつながると嬉しいです
そしてその時間が precious time になりますように
【１・２月の予定】
★にじいろっ子ママのためのお話会
・２月１９日(月) 10：30～12：00
★にじいろマルシェ 受験のため欠席
・２月２７日(火) 11：00～15：00
＼石和cafeさんにて開催／
毎月開催🌈にじいろマルシェ
詳しくはこちらを @nijiiro_mgmzw ご覧ください
～随時募集～
最後まで読んでいただきありがとうございます
こまお。（고마워/ありがとう）