昨日リコライフの講座がありました
記憶というのはフワフワしていて
ネガティブな状態で思い出すと
ネガティブで定着して
ポジティブな状態で思い出すと
ポジティブで定着する
だから過去の記憶を辿るなら
ポジティブな状態で思い出す
と聞いて
トリセツで取り組んでいる
スキーマ療法を思い出しました
スキーマ療法に取り掛かる時
安心安全な何か(イメージだったりモノだったり)を用意して取り組みます
昨日のリコライフは
過去の再編集の回でした
いつでも良いので過去の写真を
今の気持ちでコラージュして
そこから思い出した懐かCMを探したり
そこから思い出したアイドルを探したり
そこからモノ・コトを思い出したりして
そこにタイムスリップする感じです
9ヶ月も一緒に取り組んできた
みんなで振り返ると
安心安全な場となり
あまりいい記憶でなかった
と思って再編集してみたら
そこまで悪い記憶ではなかった
という書き換えが行われたり
ポジティブな状態というのは
これほど大事なんだなと気づき
最後の感想でシェアさせていただきました
こちらも出てきた茅の輪です。五色は珍しいそうです
リコライフは
過去の再編集だけを行うわけではないので
トリセツはトリセツでとても大切な時間です
いろんな角度から過去の再編集ができて
クオリティタイムがたくさん作れて
どんどん肩の力が抜けていきます！
環境に感謝ですね
ただいま自宅と思考を「お片づけ」中です
その様子はFacebookページにて不定期に更新中です。
私の体験が
皆さんのやってみようかなにつながると嬉しいです
そしてその時間が precious time になりますように
【６月の予定】
★にじいろマルシェ
・６月２５日(土) 11：00～15：00
～随時募集～
・可能日はお問合せ下さい
女性のみとさせていただきます
お子連れの方はお問合わせください
■サービスエリア
船橋市・船橋に隣接する市
（上記以外の方は、ご相談ください）
■交通費について
別途実費にて頂戴いたします
最後まで読んでいただきありがとうございます
こまお。（고마워/ありがとう）