11/12

11/12

50.3kg(+0.1kg)

朝昼ご飯

プルーン3個 きな粉ヨーグルト

セブンのカフェラテ

間食

マック ワッフルコーン  娘と半分

夜ご飯

チキンサラダ

チキンナゲット2個

豆腐半分

りんごブルーベリー 茶碗1杯

よもぎ饅頭

羊羹2個280カロリー

飴15個くらい？

このまま毎日あずきデザートと、飴をこんな食べてたらまずいよね。

飴は昨日また黒飴を買ったんだけど過食になりそうだったから思い切って破棄

今は生姜飴しか残ってないからこれ食べたら終わり！

砂糖除去が出来ない。

昨日は夜にちょっと食欲出てしまって

そろそろ過食がきてもおかしくない時期だから1日1日気をつけないと！

アプリ連動の体重計が欲しい。

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