こんにちは。
信頼構築カウンセラー
鈴木みよこです
最近思うのです・・・
コロナ自粛で人と直接会う機会が少ないのに、
トラブルや悩みは
それでも人との関係なんだな・・・って。
バイト先の理不尽な店長
画面越しに授業する先生の心ない一言
ゴミ出しで顔を合わせても挨拶もしない隣人
子供が泣いても知らぬふりの夫
相談しても全て否定してくる上司
なに？なんなの
怒りがこみ上げてきて、
あ～イライラする
って。
自分のふつうと
相手のふつうは違うし、
相手は相手でルールを持ってるでしょ
だから、
自分のルールに
相手を従わせることはできないよね・・・
じゃあ、私のこのイライラはどうすんの？
ってことになるわけだけど・・・
そこで私がやってることは、
実は・・・怒り・頭にきたことって、
自分の中の大切にしたいものなんだよね！
私の場合、
人の暴言だったり
言い方がすごく気になるし・・・
そのことで傷つくことが多いんだけど
それは、
言葉を大切にしたい！
言葉ひとつで人を勇気付けたり
愛情を表現できたり、
すごい力を持っているのに
なんで傷つけることで使うのよ
ってなるんだよね
でも、相手にそう伝えても・・・
自分のルールに
合わせることはできないから。
私は言葉を大切してる人だから、
頭にくるんだ
そう思って、
相手との違いを自分に言い聞かせてる。
「私はそういう人です！」って
自分のトリセツに書くイメージ。
そんなんじゃ怒りが収まらないよ～
なんて言わないで
怒りって、ずっと頭の中を占領しちゃうでしょ
それって、自分の頭が可哀想じゃない？
だから、サッサとゴミ箱に捨てちゃおう！
って思うんだよね
自粛が解除されても、
やっぱりトラブルや悩みは・・・
人との関係だから
ここをどう考えるか？
どう選択するか？ってことが
ハッピーに生きるポイントかもしれません
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