コロナ後はﾀﾞﾙいﾀﾞﾙいでｺﾞﾛｺﾞﾛしていたら…腰がｲﾀくなるという面倒な体のﾜﾀｸｼけいこ64才（女）

みやびちゃんから頂いた本を参考に

ストレッチは毎日やってる…でもね…多分ね…ｺﾞﾛｺﾞﾛし過ぎからの～腰痛なのかな？（涙）

夫もコロナ後でﾀﾞﾙいみたいで、仕事は休めないから頑張ってるけど夕飯を食べるとすぐに寝ちゃって…眠れてしまうのは体がﾀﾞﾙｲからと思われるのですが…夫は弱音を吐かない（ｴﾗｲ）そしてこの三連休は「走る」と言ってゆっくり10kmほどを走っている（ｴﾗｲ）

で、三連休の最終日は「お風呂の王様行かない？」と誘ってくれたので

花小金井の「お風呂の王様」に

行った。

朝8時到着！荷物をコインロッカーに預けて夫は走り出す

ﾜﾀｸｼはとにかく10kmを目標に歩き出す。

なぜわざわざ花小金井なのか？

それは日陰があるからなのだ！

そしてとにかく平ら（←ここ大事）だからだしさ…しかも走ったあとにお風呂にも入れるしさ…だからついつい来ちゃうのさ！

で、夫は多摩湖まで17km弱を走り

ﾜﾀｸｼは

無事10kmを歩けてすごく嬉しかったし、暑さにも負けなかったから（←歩いただけだから大げさだけど）やればできるじゃん！て思ったけど…

多摩湖まで行けなかったのはﾔｯﾊﾟ悔しい…

↑夫撮影の晴天の多摩湖

で、お風呂に入って、サウナ&水風呂で整い

かなり久しぶりにｶﾝﾊﾟ~ｲし◎

サウナ&水風呂のおかげか？（まさかのビール？）腰痛は軽減いたしました。

さてさて洗濯すっか…（←今ｺｺ）

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10km歩けた