とりあえず簡単に効果を…

今日で加圧を始めて
2ヶ月が経ちます

記録に残しておきたいので
ブログにアップしてきいます！

最初に加圧に行ったのは4月9日で
だいたい週1のペース。
今日までで10回(’-’*)♪

なかなか効果が出ません…

4月7日
体重51.5㎏
体脂肪28.2%
ヤバイと思い引き締めを目的として
加圧トレーニングに行く事にしました！

だいたい1時間位のトレーニング
内容は大した事ないのなかなりキツいです…

加圧を始めて1週間後位から
食事制限も始めました。

夜ご飯はライスは食べず
その代わりに豆腐か野菜か…
お肉や魚のおかず類は取ります。
なるべくお昼に(笑)

4月30日と5月28日の測定。
どの項目も体脂肪率が下がって
骨格筋率があがってるので
脂肪が減って筋肉が付いたのはわかるんだけど…
見た目の変化は全くなし(笑)

体重も思うように減りません(´д｀|||)

今日の夜は
豆腐と玉子スープと納豆だけぇ★
効果がでなさすぎてテンションがあがりません！






Android携帯からの投稿

ゆきDAY

昨日はめちゃえー天気

朝からエクステ付けてもらって

ゆきからちょうど

メール来てたから

遊ぶ事にッッ

最近ゆき率高いぃ

大津イオン行って

ランチしてプリクラ撮った

少しブラブラしてから

ばあちゃんち帰って

うだうだして、

ばあちゃん帰って来たから

みんなでスシロー行った

夜はウォーキングもしたし

大満足やけど

最近食べ過ぎで

体重が全く減らへん

本日の報告

49.3kg 24.0%

とりあえず日曜までに

48kg台と来週中に

47kg台になるように頑張る

よしっ洗濯干そう

わんぱく

今日はみっきちゃんち

実家の方にお邪魔したぁ

昼寝さしてからお昼ご飯にしよーて

思いよったのに二人とも寝んから

先に食べにガストへレツゴ

帰ってきてひなたは

早く寝たけど春飛全く寝ん

結局珍しくひなたと

入れ替わりでお昼寝した

久々に会えたし楽しかった

春飛にってプレゼントと

飲まんからってミルクももらって

ホンマにありがとー

また何かお返ししまぁす