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さて本題へ。

最近めっちゃ言われることがあって

それが「深呼吸しなさい」ってこと。

スピリチュアルカウンセラーさん達や

腸活アドバイザーの方に

立て続けに言われて

あ～、私が今すべきなんは

深呼吸やねんな～

って身に染みて感じてるとこやねんな。

他にも

引き寄せが上手やったり

ビジネスが成功してる人達が

こぞって「呼吸が大事」って言ってはるし

これ試してみる価値あるな

と思ってさ

私は自分が呼吸が浅いことを自覚してて

一番ひどかったときは会社員時代やねんけど

夕方になったら

酸素が足りてないんよね・・

いくら空気吸おうと思っても

入ってこんねんやん。

これって息を吐き出してないから

身体の中に空気を入れ込むスペースがないわけよ

だから、いくら空気吸おうと思っても

入ってこんってわけ。

でもこの時も空気吸えてないな～

って思ってたから

意識して深呼吸してるつもりやってんけど

最近とある深呼吸の仕方を教えてもらったら

全くもって吐き出せてなかったってわかってん。

ヨガとかやったら

何秒吐いて、何秒吸って

みたいなのがあるけど

私の吐き出しはその秒数では足りんかったみたい。

で、どうするんかっていうと

もう無理！！

みたいなところまで吐き出すんよね。

そしたら

スッと空気が入ってくる。

あ～、こんだけ吐き出さなあかんかったんか

って。。

やっぱり不安になることが多かったりすると

呼吸が浅くなるやん。

だから私と同じように

最近不安が多くて呼吸浅いな～

とか

なんかわからんけど空気薄い気がする～

みたいな人は

まず、もう無理や！ってとこまで

空気吐き出して深呼吸してみて

それを何回かやったら

胸のあたりがスッとするくらい

空気吸えるから。

私もまだまだやりだしたとこやし

深呼吸めっちゃ良いで！

って言えるところまで来てないけど

とにかく

基盤を整えるためにも

深呼吸が良いっていうのを

引き寄せ上手な人達が

こぞってが言ってはるんで

みんなも是非試してみて

特に私と同じように

呼吸浅いな～って思ってる人は特にね

ちゃんと空気吸えてたら

月の感情も整ってきそうやな

と思う今日この頃です

東京行ってきました～。

その話はまた今度

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