2ヶ月近く自粛をしていたので、メンバーさんとトレーニングが出来ることが嬉しくてオーバートレーニングになりそうでした😀
しばらくの間は、メンバーさん限定で時間指定で開けるので入会希望、ビジター希望の方には申し訳ありません💦
コロナウイルス収束宣言が発表されたら、直ぐに募集するので宜しくお願いします🤲
#Big Evolution Gym
人に物事を教えるとき、実践して結果が出たり、失敗して怪我をしたことなど経験からくることを大切にしています。
ジムの会員さんは、そのトレーニング法で着実に力をつけています。
言い訳ばかりしてメニューをしないで自分の得意なことをする人もいます。その人に注意をしたら、ここが痛いからしんどいからと言ってどうにもならない。
はっきりいいます、そんな人は他の人に迷惑がかかるので、残念ですがやめてください。
頑張ればこうなれます
ジムにトレーニングに来る人は老若男女おいでますが、自分が一番大切にしていることがあります。
それは、「やる気」が有るかないかです。
強くなりたい、健康を維持したいと思ってジムに来られる方には真剣に向かい合いますが、トレーニングのメニューを渡してもそれを全くしないで自分でトレーニングをする人がいます。それが悪いとは言いませんが、真剣にメニューをこなしている人の前で自分勝手なことをされると迷惑がかかるので、そのような人にはご遠慮してもらっています。
真剣に指導しているんです。当然、真面目にトレーニングをしている人にはアドバイスをさせていただいています。
最低限のルールは守って欲しいものです。
いやー、よく休んだ
どこへも出かけないでトレーニングばかりしていました。
こんなに休みが多いと５月病になる人がたくさん出るとラジオで言っていました
なんとなくわかるような気がする
５月２２日の大会までもうすぐになりました。
明日から仕事なのでトレ計画をたて直しました。
がんばらないと
体重が80キロを62年の人生で初めて超えた。
9月13日の大会での検量は73.95キロで、減量に苦しみました。
7月に次男が結婚して、食事を作ることが少なくなって外食が増えたのと退屈なのでお菓子を食べるようになったのが原因です。
血圧と尿酸値が高くなって病院で薬を出されました。
でも、それは飲んでいません。食生活を見直して様子を見ます。
この歳になって太るのは本当に良くないこと！！
ジムに来る人のお手本にならないといけないのに・・・・・・・
生活のリズムを元に戻す努力をして、長生きをしないとね！！