初めまして。
ビューティーライフプロデューサー / 時間の投資家
森田ゆきです。
やりたいことを実現するための"新習慣"で
人生の幸福度を上げるライフスタイル
を手にするための
ノウハウやマインドの作り方をお届けしています💎
ストレスから三倍速で回復できるる3つの秘策🔥
今日のお話の音声はこちら🎧 https://r.voicy.jp/6MmOADLaVEG
突然ですが、
あなたはストレスが溜まる事ありますか?
私、そりゃーあります💦
仕事や人間関係だけじゃなく
- 体力落ちた
- 健康状態が変わった
- 孤独や孤立
- 騒音や物騒なニュース
など、
私たちの毎日はストレスの要素がいっぱい💦
さらに
小さなストレスが溜まると
メンタルや体に影響が💣
ストレスいっぱいの毎日って
気分も良く無いし
できれば避けたいですよね✨
とはいえ、
なかなか気分転換できない・・💦
なんてこと、ないですか?
実は、
やけ食い・やけ飲み、運動をしなくても
超絶簡単に
ストレスからの「回復力」を
UPさせることが出来るんです🔥
それが
「迷走神経」を刺激すること⚡️
迷走神経は自律神経の一部✨
これを外部から刺激を与えることが可能🎉
それが
1.うがい
毎日、朝と夜に30秒間ずつ
ぶくぶくうがいするだけで
迷走神経が活性化🔥
2.舌磨き
舌磨きをするだけで
迷走神経が刺激されます🔥
3.ガムを噛む
ガムを噛むとストレス反応を抑え
迷走神経が刺激されます🔥
野球選手がガムを噛みながら
試合に出るのは、まさにこれ⚾️
定期的に
迷走神経を刺激していくと
ストレスに強いカラダの出来上がり🎉
眉間のイライラシワや
モヤモヤへの字がなくなるだけじゃなく
虫歯や風邪予防もできちゃうので
ぜひお試しを✨
さて。
あなたは、どれから始めてみますか?
今日も素敵な1日を(^ ^)
いつからだってあなたは変われる
やりたいこと、全部やろう。
もっと自由に、豊かに、キレイに
賢い人の質と速さを両立させる時短100式
好評発売中🎉
https://www.amazon.co.jp/dp/4761278064
Lineでは
誕生日で分かる!
あなたの美と健康と運気を支える
体部位はどこ診断
をプレゼントしています
是非友達追加して受け取ってくださいね〜！
または @803zkpzy
(@を忘れずに入れて検索してくださいね♪)
メルマガからは
お金も時間も未来も思いのまま!
あなたの人生を動かす「センターピン」診断
インスタはこちら👀
