6月9日

朝体重 51.8キロ

朝ごはん➙玄米のタコライス
昼ごはん➙つくねのミニサラダ、ちりめんおにぎり、ヨーグルト
夜ごはん➙明治プロテインダイエット、玄米100g位
間食➙ブラックコーヒー

エプソムソルトで入浴🎀


体重昨日と変わらず。
土曜日いっぱい食べたから便秘でお腹張ってる感じ😥

私の場合食べないと出ないから、
便秘に効くという玄米をとりあえず食べ続けてみよっかな。