７/２０（日）

水３L
運動１５１回目
ヨガ４３回目
朝　パイ系パン
昼　ヒレカツ、ワイン、ウイスキー
血圧
３：００　１３３/９３（５９）
８：３０　１１３/７６（７６）
２０：３２　１６２/１１１（６７）

０：５８起床
早起きしすぎ？

３：００－５：２１
二度寝

６：３０ー７：４０運動
ウオーキング５５.５５
ゴムパドル　50×3SET
筋トレ　じっくり

パイ系は、電子レンジかけると
ペチャとなりパリパリ感がなくなる

９：３０－１０：３０ヨガ
最後の仰向け寝た状態での瞑想
眠いのともちがうし、
気持ちいい　α波出まくり？

ワインを買った。
安いのだがまずい
料理用だな。

豚ひれ、昔冷凍したのも合わせて２本

とんかつレシピを見たら
①卵２個、水６０cc、小麦粉大さじ６
サラダ油大さじ２
を準備　

お肉を包丁の背でたたき
①につけパン粉をまぶし
低温で揚げる

カリカリに揚がる

炊きたてご飯と１皿目
お肉に塩胡椒しすぎた
塩っぱ。
トンカツソースいらないし。
肉は旨い

２０個くらい揚げた

キャベツを細切れに切って追加

２皿目、ご飯の炊き具合ばっちり
美味しいね

さすがに、夕食はぬきとした。

今日の言葉

かの歴史上の釈尊は、
已に涅槃の雲に隠れて、
今は、現在しないけれども、

この法身佛のみは、
常に宇宙に偏在し、
常に光明を放って常に
説法し、常に一切を度して、
須兜も息むときがないのである。

而も、凡夫は罪を以ての故に、
見ず聞かざること、
恰も、
太陽は赫赫として居つても、
盲者は見ず、
雷は地を振はして居つても、
聾者は聞かないやうなものであるとして、
この法身佛の説法を力説し、
宇宙の神秘を開扉するところに、
真言密教の密教たる
所詮がある。

而して、
この法身の説法を、
感得し体験し、
これを文字に表現したものが、
大師の真言密教で
あるとするのである。

常に宇宙に偏在し、
常に光明を放って
なるほどね、目の前に存在するんだ

ヒレカツに挑戦