あなたのために祈ります。128座3/28/2022

昨日は13℃、今日は3℃。気温の変化が激しいですね。春分の日、宇宙元旦過ぎて足首の痛みが大幅に減退。痛み止めも飲まなくてもOK。代わりに咳がひどい、次々に体調絡みが起こります。

足首に負担をかけないようチャリンコこぎを1時間、腹筋ねじり、腕筋肉鍛えを徐々に開始、体調管理大切ですね！

春です、あなたも身体をパワフルに管理しよう！