５：５７起床
ぎっくり腰で立ち上がれない
腰痛運動の反動と昨晩のお酒？の影響
動けない
会社に今日は休むとTELをする
写経 ７：５４－８：４２
読経 ８：５１－８：５８
英単語
発音 ９：２１－１０：１４ ３６３枚
暗記 １０：１８－１２：３８ ４７５枚
腰痛の本を再読する。
安静にしていてもダメ
痛くない程度に背骨コンディションニング運動
をやること
電気の走りにびびりながら動かす
運動 １２回目 １５：００－１６：３０
夕食 たこ煮、生卵、なめたけ
論文準備 ２１：３０－２３：００
基資料は読み終わる
後は書くだけ
論文どうなることやら
腰を中心に身体が砕けだ感じ
あーあ
おやすみなさい