６：００起床
写経６：５３－７：３０
立義分 ９：００－９：０６ ４回読経
英単語 発音 ８：３４－８：５３ ２８９枚
英単語 暗記 ８：５５ー９：４４ ２７２枚
運動 １１：１５－１３：３０
６１分斜度１３ウオーキング
筋トレ
土日はあまり食事をしない
夕食も早い時間
身体には最高に良い
当然 １人では禁酒
ただし、Freeで
頂けるお酒は
良しとする。
（１１/４実施済み）
軟弱だが
まっイイか！
イイね！理想の値
めまいもしていない。
帰省時のお土産を買いに伊勢丹に行く
サイアムでおり
勝浦タンタンメン
レベル大辛
激辛を注文しようとしたら
店員が無理なのでやめて下さい
と止められた。
仕方なく
大辛
食べるのに３０分以上
かかった
２口目から
身体中の汗が吹き出す
頭皮からも
滝のように汗がながれ落ちる
運動せずにこれだけ汗が
流せるのは
辛い系（唐辛子系）
しかない
口の中が炎
味は最高！
病み付きになる味！
旨い
備え付けのうちわ
勝浦水中展望塔
行った記憶はないな
話は変わるが
勘兵衛の最終回を見た
あーゆう息の引き取り方
あるのかな。
可能ならそうありたいよね。