水３L
４：２１起床するが、寝不足のため
ソファーでうたた寝
現場 １４４回目
朝 スパ、サラダ
昼 ポテサラ、ハンバーグ弁当
夕 ポテサラ、ハンバーグ
血圧
６：３１ １３８/８５（８２）
１９：１５ １２６/８０（６７）
イイね
梅にんにく
ご飯を裏打ちする際、
３、４個入れて裏打ちをする
ご飯の上にポテサラ、ハンバーグを
敷き詰めた。
敷く前に電子レンジで５分くらい加熱
人参、ジャガイモが、柔らかくなった。
夕食もポテサラ、ハンバーグ
食べきった。
写経２回目 １時間半
ウーン
今日の言葉
声聞乗と縁覚乗との上に
菩薩乗を加えて三乗といふ。