ひじき炊き込みご飯

８/６（水）
水３L
運動１６５回目
朝　ジャムパン、サラダ
昼　ひじき炊き込み弁当
夕　ヨーグルト



炊く前にお米と一緒に仕込む



卵焼きと松茸昆布を追加

お昼時
具に水分がとられ
お米が固い、固い