休肝日１８回目
運動７２回目
現場６５回目
朝 サラダパン、ヨーグルト、ヤクルト
昼 鮭フレーク、納豆弁当
夕 もずく、ナポリタン
血圧
４：５３ １６１/９２（６２）
６：２０ １２７/９４（８９）
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鮭フレークが、ほぐしでないのが残念
松茸こんぶ
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２ヶ月くらい前の納豆だが問題ない。多分
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２人前 まっいいか
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ウマッ
パルメザンを日本で仕入れてきた。
休肝日もしっかり守っているし。
今日の言葉
③未敷蓮華合掌
更に掌中を張り恰も蕾める蓮華の如き形にする
蓮華の如くに、迷いの汚泥に住しながらも、
その汚泥の垢に染め汚されない
衆生の本心を指し、
この本心は佛の心と同一の本質で
あるけれども、佛のやうに、
いまだ悟りの活動を開示しないものであるから、
莟の蓮華として、これを示す。