滝行

滝行シーズンになって来ました♪水シャワーやアイスバス（5度から15度）が米国では身体に良い事が見直されて来ました。

これ以上冷たいと効果度はマイナスになって来ます。

冷たければ良いのではなく､温かくても良いのでは無い､適温が5度から15度ぐらいです。

妙乗院では常時10度前後です。#妙乗院 #滝行#水シャワー#アイスバス#身体に良い