ふだん、体調が何となく優れないとき
安易に薬に頼ってしまったり、変にあきらめて寝入ってしまったりする方も多いとは思うのですが、実は、呼吸を整えるだけでも随分ラクになったりするものなのです。
普段は当たり前にしている呼吸、
これを意識しただけで肉体感覚が随分変わります。
実は呼吸法というのは、まず、呼吸に意識を向けることから始まるのです。
例えば、丹田呼吸。
通常の呼吸に加えて、丹田を感じることや、
丹田の持つ意味や起きている感覚が何なのかを理解していくと、
丹田はより一層しっかり活性してきます。
丹田は命を育む、の貯蔵庫だからです。
ちょっとコツをつかめば、随分違います。
気力が充実し元気で健康になります。
呼吸でいかに身体が元気になるか、
健康を感じられるか、やってみればすぐに分かります。
是非、多くの皆さんに元気と健康の源、
丹田を創る呼吸の素晴らしさを知って頂きたいと思います。