Enko Sakai : Pleine conscience Maître de la méditation zen aux ambitions immenses
（タイトル｡大志を抱く座禅のマインドフルネス・マスター）
フランス圏ウェーブサイトに掲載されました。
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YouTube第三弾明後日金曜日12日午後8時から50歳からのマインドフルネス的生活UP｡
段々評価が上がって来ました。
800→3703チャンネル登録者｡
今年中には1万人行きそうです。
YouTubeは10年前に始めてその過程で何度もあきらめかけた、長い道のりでした。
^ ^
仕事の都合で名古屋を当日14時の新幹線に乗って渋谷ラジオサテライトにギリギリに着きました。
50分（今回は恋愛相談が多かったです。）
出演､
そして次回の打ち合わせも兼ねて食事を済ませて最終便の新幹線で帰って来ました。
お寺到着が深夜12時ぐらいでした。
今日6月22日20時よりUPします。
https://youtube.com/@enkoosyo3?si=mkM2ml5qRapM_AA2『50歳からのマインドフルネス的ステキな生き方】 ①体力や筋力をつける ②バランスの良い食事に切り替える ③酒やタバコ☀︎ギャンブルはしない#妙乗院 #キャンプ#マインドフルネス#料理初心者 #癒し動画
滝行シーズンになって来ました♪水シャワーやアイスバス（5度から15度）が米国では身体に良い事が見直されて来ました。
これ以上冷たいと効果度はマイナスになって来ます。
冷たければ良いのではなく､温かくても良いのでは無い､適温が5度から15度ぐらいです。
妙乗院では常時10度前後です。#妙乗院 #滝行#水シャワー#アイスバス#身体に良い
光に包まれたお寺｡昨日はYouTube撮影でした。50歳からの健康に生きるマインドフルネス的生き方｡マルチタスクによる脳疲労｡雑念が何故起こるのか？タバコ､お酒､ギャンブルなど#マインドフルネス#雑念妙乗院#ソロキャンプ#youtube撮影
私は1万人ぐらいの死に携わって来ました。その経験や私の体験上のお話をします。
1番大事な50才前後からどのような生き方をしていけば良いのか？
数年後には75歳前後まで働く事になります。18才から働いて中間地点です。
ここで大転換をしておかないと､後半の人生が病気になったり、心身がかなりしんどくなって生きづらくなってきます。
親の介護やお孫さんのお世話も含めて。
私の場合はそれを予測して心身を鍛えたり、今必要ではないものは手放したりしています。
そのような方々は多くはいないのですが、少しはいます。ただこれは意識してしている人はかなり少ないです｡
意識して行くと尚更効果は倍増します。
良かったら覗いてください。YouTubeリニューアル今日20時から『@EnkoOsyo3』
心身をニュートラルに生きるには！
意識や心は平常心で判断しているか､当人は多分わからないです。
せめて身体だけでも､マシーンで結果が出て来るので､
どうしたら良いのかがわかり励みになりますね。
