私の好きな時間の1つ目は、休日の早朝の散歩の時間です🚶‍♀️

休日の早朝に散歩をするのはすっかり習慣になりました。気持ちいいというのもあるし、筋肉量が少ない体質なので、筋肉をつけたいという目的もあります。

仕事の日はなるべく徒歩通勤しています。仕事の前は憂鬱なので、あまり気持ち良さはないですが、歩くことで多少リフレッシュはできます。

歩いていると、体から邪気のようなものが出ていく感じがあり、メンタルにも良い影響があるように感じます。

2つ目は、朝食に食パンを食べる時間です

私は食パン中毒で、体に悪いと思いながらも、週の半分以上朝食に食パンを食べます。

コーヒー中毒でもあるのですが、コロナ後遺症の味覚障害がまだ完治していなくて、コーヒーの味がいまいち分かりません

食パンも正直味が完全に分かるわけではないです

食の楽しみも半減してしまい、食べ物に対する執着も薄れた感じはあります。寂しいですが、仕方ありませんでも食欲はあるので、朝食の時間は楽しみです

3つ目は、入浴の時間です🛁

私は夏でも湯船に入る派で、夏は風呂上がりのアイスが最高だし、冬は冷えた体が温まって疲れが癒やされます。

お湯に体の疲れがジュワ〜っと溶け出す感じがなんとも気持ちいいし、お風呂上がりの爽快感はたまりません

不眠になる前、よく眠れていた頃は、「寝ている時間が一番いい」と思っていた時期もありましたが、不眠を経験して、あまり眠れなくなってからは、「そこそこ眠れればそれでいい」と思うようになって、睡眠に対する執着はそれほどなくなりました。

食にも睡眠にも執着が薄れましたが、今は、お風呂が好きすぎて、入浴に軽く執着または依存している感じもあります😅

でも、水道代がかさむのがたまにきずですが、それ以外は誰に迷惑をかけているわけでもないので、いいかなと思っています。

今朝の散歩道の風景　大地のこげ茶色と空のピンクが好きな組み合わせでした