今年も、父が送ってくれた
新潟コシヒカリの新米をいただきました！！
旬の新鮮なサンマと一緒に。
栄養価を考えて、精米機で7分付きにして炊いています。
ツヤツヤで、粘りがあって自然のほのかな甘みが特徴の新潟コシヒカリ。
我が家のパワーの源です。お父さん、本当にいつもありがとう。
もち麦ダイエットで、春から6kgやせたけど
このコシヒカリは、もち麦と一緒にちゃんと毎日食べています。
栄養のバランスが整って体温が低下せず
代謝がアップするみたいです。
糖質も、正しく摂らないと
エネルギーが燃焼されずに痩せないんですね！
ダイエットの方法はいろいろあると思うんだけど
私にはこの方法が向いているみたいです。
サンマはオメガ3系ＥＰＡ,DHAたっぷり。
今日は1匹120円でした！！感謝！！
そして、、、次女はサンマが気分でないらしく秋鮭。
こちらもDHAたっぷり。
良質なたんぱく質が必要ない人なんていないのです。
成長期の娘たちも、ダイエット中の私も、メタボのパパも。
わたし、夏の終わりは、アミノ酸不足でふらふらになったけどね。。
今は、体重低下は安定期で、体力回復期。
食欲の秋を乗り切って、あとマイナス2kg！！がんばる！！