庭のゴーヤで1品！【超簡単レシピ】ゴーヤとツナの酢の物

みなさまこんにちは～。

昨日、LARで公開されたわたくしの執筆記事に
バンドゥブラの白T着画が載っているんだけど

画像掲載時のサイズ感から、バストのアップがバーン！！
と出ているみたいに見えるかもしれなくて・・・

編集の皆様とご相談のうえ、
読者の方によりスムーズに記事内容をお伝えするため
必要だと考えた画像は載せさせていただいてます。

インナーのご紹介記事もちゃんと制作観点で
皆様と考えながらやっておりますので
リアルでお知り合いのみなさま、どうぞご心配なく

心配していただけるのはありがたいかぎりです。
温かく見守っていただければ幸いです。

さてさて。

当分、夏っぽい天気が続きそうですが

庭のトマト、ゴーヤは順調に育ってます。

グリーンカーテンという感じにはなっておりませんが、
ゴーヤは着々と実になっております。


 



このブログでも、ゴーヤレシピはいろいろと書かせていただいてます。

ツナ缶と、三杯酢で和えるレシピが、大人の夏バテにオススメ。

これは、すでにブログでご紹介しているので
ここにも作り方を書かせていただきます。

【材料（2人分）】

・ゴーヤ　1／2本

・ツナ缶（ノンオイル）1缶

・アマニオイル　20cc

・すし酢　20cc

・塩コショウ　少々

以上を和えるだけです！！
もちろん、ワタをぬいて塩ゆでするという
下処理はお忘れなく～♡

ゴーヤの苦みは、油でコーティングすると感じなくなるのです。
私の父はマヨネーズを使っていましたが、
ここは、オメガ3系オイルでビューティ＆ヘルシー効果をアップさせたいところです。

ゴーヤ餃子は、ちょっと先になっちゃうけどLARでご紹介しますね♡

ではでは暑さに負けず、今日も元気にがんばりましょー。