オメガ3系脂肪酸を手軽にとれるローストアマニが便利！

アンチエイジングに大きく関与している必須脂肪酸。

その中でも、オメガ３系脂肪酸は、注意して摂らないと不足がちなので・・・


α－リノレン酸がたっぷり含まれたアマニオイルは
なにかと注意して摂るようにしています。

味に癖がないから食べやすいのがいいですよね。


熱すると栄養分が壊れてしまうので、
ドレッシングにしていただくことが多いのですが



これは、ほんとに便利！

アマニローストの粒は、そのままだと消化しにくいようなので
この粉末を、サラダにかけるのに、今ははまってます。

スープに入れるのもおすすめ！

これは、カルディで買ったけど、
最近、あちこちで見かけるようになってなんとなく嬉しい。
OKにも売ってました！！


こちらの記事でご紹介しました。

http://lar-japan.com/archives/39869


ではでは！！今日の夕ご飯は、旬の鰆でアクアパッツアを作ります。

これからお料理しまーす。